Mama-gnésium - Jolly Mama

Mama-gnésium: magnézium-biszglicinát várandósságra és szoptatásra

A Jolly Mama Mama-gnésium 100 % magnézium-biszglicinátból készült magnéziumkészítmény. Napi három kapszula 252 mg magnéziumot ad, ez az RBÉ 67 %-a. A márka szerint összeegyeztethető a várandóssággal és a szoptatással, és bármely életszakaszban szedhető.

A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az idegrendszer normál működéséhez és a normál izomműködéshez. A magnézium terhesség alatt gyakori téma a rendelőkben; hogy valóban szüksége van-e plusz magnéziumra, azt legjobb a nőgyógyásszal vagy a védőnővel megbeszélni.

Összetétel

Az összetevőlista rövid: magnézium-biszglicinát, napraforgóolaj és hidroxipropil-metilcellulóz kapszulahéj. A biszglicinátban a magnézium a glicin aminosavhoz kötődik, ezt a formát a márka a hasznosulás és a tolerálhatóság miatt választotta. Tengeri magnéziumot a Jolly Mama szándékosan nem használ.

• Magnézium: 252 mg 3 kapszulában (RBÉ 67 %)
• 90 kapszula, nettó tömeg 77,2 g, egyhavi adag
• Vegán, gluténmentes, tartósítószer nélkül, franciaországi gyártás

A toxikológiai elemzés letölthető a termékoldalról. Az alapanyagok eredetét a márka nem közli.

Szedése

A Jolly Mama napi 3 kapszulát javasol: 1-et reggel, 1-et délben, 1-et este. A magnézium kisebb adagokban a nap folyamán jobban szívódik fel. Aki nehezen nyel, szétnyithatja a kapszulát, és a tartalmát vízbe keverheti. A márka szerint a Mama-gnésium a babaváró, várandós, szoptatós és perimenopauzás készítményekkel is kombinálható.

Mennyi magnézium biztonságos étrend-kiegészítőből?

Az EU Élelmiszer-tudományi Bizottsága, amelynek álláspontjára az EFSA is épít, napi 250 mg magnéziumban határozta meg az étrend-kiegészítőkből származó magnézium felső biztonságos határát. A Mama-gnésium 252 mg-mal gyakorlatilag ezen a határon van, és három részletre osztja az adagot. Ne szedjen mellé másik magnéziumkészítményt, és figyeljen a multivitaminok magnéziumtartalmára. A túl sok magnézium étrend-kiegészítőből hashajtó hatású lehet, éppen ezen alapul a határérték.

Biszglicinát vagy magnézium-oxid?

A gyógyszertárakban és drogériákban gyakori az olcsó magnézium-oxid vagy -karbonát. A Jolly Mama a biszglicinátot választotta, vagyis glicinhez kötött magnéziumot. Ez a forma kíméletesebbnek számít a belekkel szemben, de egy kapszulába kevesebb fér belőle, ezért kell napi három. Árak összehasonlításakor tehát a napi adagban lévő tiszta magnézium mennyiségét nézze, ne a vegyület tömegét.

Mellékhatások és tudnivalók

Gyermekeknek és serdülőknek nem ajánlott. Az ajánlott napi adagot ne lépje túl. Vesebetegség vagy gyógyszerszedés esetén előbb beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével.

Napi ár és rendelés

A magyarországi webáruházban a Mama-gnésium 9 328 Ft 90 kapszuláért, azaz napi 311 Ft. A Jolly Mama kuponkóddal, az LMC15-tel 7 929 Ft-ot fizet (napi 264 Ft). A hivatalos termékoldalon rendelheti meg. Szállítás Magyarországra: 13 € 3-5 napra, 100 € felett ingyenes, előfizetésben 60 € felett.

Alternatívák a kínálatban

Aki italként venné be a magnéziumot, a webáruházban megtalálja a Mama Relaxot, egy glicines-magnéziumos port (11 194 Ft). Várandóssághoz a Jolly Mama magnéziumos várandós csomagot is kínál (25 167 Ft). Termékek kombinálásakor figyeljen a napi teljes magnéziummennyiségre.

Végső véleményünk a Mama-gnésiumról

A Mama-gnésium egyszerű, tisztán összeállított magnéziumkészítmény: egy forma, egyértelmű adag, adalékok nélkül, és a márka kifejezetten engedi várandósság és szoptatás alatt. A napi három adag kevésbé kényelmes, mint egyetlen kapszula, és az ár magasabb a patikainál. A termékoldali értékelések nagyon jók. A márkáról bővebben a Jolly Mama vélemények cikkben, további készítmények az Ásványi anyagok és mikrotápanyagok kategóriában.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.